Terima Kasih {^^}

Sendiri, kudisini Mengamati derap langkah para pencari nafkah,ta mengenal siangdan malam. Waktu ku bangun ta ad sesosoknya lagi,menyongsong pekerjaan menyambut. Ku mulaii beraktifitas, kesana kemari hingga matahari terbenam diriku pulang belum juga menemukan hangatnya senyuman.

ku berlari dalam anganku,ku rindu kehangatannya, bercanda gurau,bergumam bersamanya. Ta terasa waktupun mulai larut,langkah irama ta terdengar sedikitpun olehku.se akan hidup sepi,,rutinitas yg sudah menjadi biasa d hidupku,,wajar,,,hiduku Cuma berdua,waktu liburpun dipakainya untuk istirahat..tapi..ku ingin teriakan, aku perlu kasih yang lama ta kurasakan,, hanya sepi malam yang mendengar,sedih terasa.

Hingga suatu malam kuberanikan diri menulis pada secarik kertas yang berisikan ”perlu bicara”.,dan kuletakan d atas mejanya..dentuman jantung terasa dekat,ku setengah sadar berkata,siapa gerangan,.betapa kaget ku dibuat,suara pagi berkata selamat pagi. Sontak langsung ku tersadar,,,terdiam sejeak dan ku berkata, blm berangkat? Dan dipun berkata,cuti 3hr...ku bertaya lg,,knp?dan diapun bercerita,,,sedihkupun berlarut mendengar ceritanya,kenapa ak punya perasaan seperti itu,,mendengar cerita pengorbanannya,,,diapun mengajakku liburan 3hr mengisi waktu,,.bener2 ku isi hariku dengannya,,,sekarangku mencoba mengerti arti selama ini,,,ku bukan anak2 lagi yang kutanamkan dalam benakku,,,sungguh pengorbanan besar yang beliau kasih kepadaku,,,ku hanya bisa berkata,,,terima kasih ibu

TULUS {^^}

Tulus berarti ikhlas dalam mengerjakan atau menjalani sesuatu dalam keadaan senang dan tidak terpaksa. Yang aq selalu ingat omonganpanda qu kepada aq.. “kamu harus tulus dalam menjani apapun yang kamu jalani, karena dengan tulus, kamu pasti mendapat ridha allah swt dijaln mu”. Panda itu adala papa. Jadi, aq selalu ingat terus menerus akan katanya yang bagus, akan semua nasihat2 nya karena aq tidak ingin mengecewakannya. Aq tulus dalam menjalani semua nya, aq ikhlas dalam mnghadapi semua yang memang sudah taktir aq. Dan aq yakin di balik ketulusan itu, akan ada sesuatu yang amat tidak terlupakan.

Push Up yang benar {^^}

Push Up yuk...

Jenis olah tubuh yang satu ini memang gampang-gampang susah. Kalau dilihat sekilas, sepertinya sepele sekali, cukup naik dan turunkan badan dibantu oleh otot tangan. Padahal kalau tidak dilakukan secara benar, manfaat push up tidak akan terlalu banyak berpengaruh lho!

Tips push up yang benar adalah :

1. Posisi tangan agak lebar di lantai, dan kaki bertumpu pada ujung jari, sehingga tubuh bisa ditopang dengan sempurna selurus mungkin.
2. Buang napas sambil menekukkan sikut dan turunkan posisi bahu sampai tekukan sikut membentuk sudut 90derajat.
3. Kemudian dorong bahu ke atas sambil menarik napas hingga tangan lurus, tapi pastikan posisi sikut tidak terlalu kaku agar mudah ditekuk kembali.

Cobalah untuk melakukan 2 set dengan repetisi 10-12 kali tiap set-nya. Ingat, jangan luruskan sikut terlalu kaku. Usahakan posisi kepala sejajar dengan punggung (jangan mendongakkan kepala ke depan) agar posisi tulang belakang tetap netral. Push Up berguna untuk melatih otot dada, trisep dan otot pundak.

Nah, selamat mencoba!

DILARANG MEROKOK DALAM RUANGAN BER-AC !!!

Cukup dapat dimengerti sirkulasi udara sangat terbatas di tempat dengan udara tertutup dan ber-AC. Pernafasan perlu udara yang sehat, segar, dengan kandungan oksigennya, dan pembuangan udara produk metabolisme tubuh CO2 lancar terbuang jauh keluar, jangan sampai terhirup lagi. Perlu ananda ketahui, merokok di ruang ber-AC ataupun merokok di dekat orang tidak merokok itu sangat tidak beretika, karena bukan saja anda meracuni diri sendiri tapi telah membagi racun itu kepada orang lain. Resiko terkena dampak negatif yang terhasil dari rokok buat perokok dan orang sekitarnya yang tidak merokok (bisa dibilang sebagai perokok pasif) sama besarnya. Sekarang, apakah ananda segitu teganya mencelakakan orang lain akibat kebiasaan buruk ananda sendiri seorang ?! Pemerintah sendiri sudah melarang perokok merokok di tempat umum seperti kantor, restoran, supermarket, mall dan tempat umum lain, kecuali jika di tempat-tempat itu telah tersedia ruangan khusus untuk merokok. Pemerintah telah menghimbau para pengelola tempat umum untuk menyediakan ruangan khusus perokok supaya tidak mengganggu orang lain. Apakah di kantor anda telah tersedia tempat seperti itu ? Jika ada, berarti ananda telah sengaja mengabaikan, berbuat seenaknya dan secara langsung-tidak langsung mencelakakan orang lain. Api / nyala rokok perlu gas oksigen, bisa dimengerti bahwa ini menimbulkan adanya kompetitif terhadap kebutuhan hirupan oksigen oleh paru-paru, dan asap rokok sangat berdampak buruk terhadap sel pelapis tubuh organ dalam kita, khususnya lapisan endotel. Telah ada laporan menghirup asap rokok menyebabkan kanker di membran paru, leher rahim dan payudara. Anda menikmati rokok yang jelas-jelas pastinya ananda sudah tahu kalau itu bisa memperpendek umur anda dan menyebabkan komplikasi penyakit-penyakit dalam lainnya, tapi kalau merokok di ruangan ber-AC atau di manapun di dekat orang lain yang tidak merokok, berarti anda telah mencelakai orang lain juga. Ayo perbaiki kebiasaan buruk anda ini. Tidak ada untungnya untuk anda, apalagi tidak ada untungnya untuk orang yang seruangan dengan anda.

GA SUSAH untuk merasakan gimana serunya Great Looking Skin!

Kulit adalah organ terluas di tubuh kita, tapi seringkali kita tidak mengetahui secara benar bagaimana menjaga organ yang sangat penting ini. Kita sering membeli produk perawatan kulit, tapi apakah kita sudah memilih produk yang tepat? Seberapa jauh kita benar-benar mengerti kebutuhan kulit kita, apa tipe kulit kita, atau apa jenis sabun atau losion yang cocok untuk kulit kita, misalnya. Atau apakah produk-produk yang menjanjikan kulit yang awet muda atau bebas keriput, benar-benar berfungsi seperti yang dijanjikannya?

Salah satu fungsi kulit, selain sebagai pelindung tubuh kita, juga sebagai jalan dikeluarkannya bahan-bahan buangan dari dalam tubuh, melalui keringat. Jika senyawa toksin keluar melewati kulit, kesehatan kulit sebetulnya bisa terganggu. Inilah salah satu faktor kunci dari berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat.

Memiliki kulit yang terlihat sehat dan indah adalah impian semua orang, karena orang cenderung menilai seseorang melalui tampilan luarnya terlebih dahulu, sehingga kulit yang sehat dan indah tentunya akan menambah image positif tentang diri kita. Dan selain itu, kulit yang sehat tentunya akan memberi perlindungan yang lebih optimal terhadap tubuh kita. Jika kita tidak merawatnya dengan baik dan benar, maka kulit kita lama kelamaan bisa tumbuh menjadi kurang sehat, dan akibatnya pun menjadi kurang indah. Jadi, perubahan menjadi kulit yang sehat dan indah tidak dapat dilakukan dalam sekejap saja, harus dilakukan terus menerus dalam jangka waktu yang lama.

Kenali jenis kulit Anda

Ada 3 tipe dasar kulit, tapi bisa jadi jenis kulit Anda tidak benar-benar cocok dengan salah satu dari ketiga jenis kulit yang dipaparkan, karena kebanyakan kulit manusia merupakan kombinasi dari dua atau lebih jenis kulit. Tiga tipe dasar kulit adalah kering, berminyak, dan kombinasi. Kulit yang gelap cenderung memiliki sifat yang ekstrem terhadap kekeringan, atau minyak dibandingkan dengan kulit yang berwarna terang.

Kulit Berminyak

Kulit berminyak mudah ditandai dengan tampilannya yang mengkilap. Jenis kulit ini sering juga disertai komedo dan jerawat. Kulit berminyak mengandung banyak sekali sebum (kelenjar minyak) yang sebetulnya berfungsi membantu mencegah kulit dari kekeringan. Namun kulit berminyak cenderung menangkap banyak kotoran dan debu dibandingkan jenis kulit kering. Kendala ini sebetulnya bisa dengan mudah diatasi dengan sabun muka dan air. Basuh wajah dengan air hangat terlebih dahulu untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menempel, lalu gunakan air dingin untuk mencuci wajah dengan sabun muka. Gunakan toner dan astringent yang mengandung alkohol, dan jika perlu, gunakan cleanser cair yang formulanya sangat ringan. Kulit berminyak hampir tidak memerlukan pelembab, terutama di usia remaja.

Kulit Kering

Kulit kering ditandai dengan kondisi kulit yang kering, kadang mengelupas, dan seringkali terasa kencang, terutama setelah mencuci muka dengan sabun dan air. Karena tipe kulit kering seringkali kehilangan sebum, jenis kulit ini mudah bereaksi terhadap cuaca yang sangat panas atau sangat dingin, sehingga seringkali terasa kencang. Salah satu manfaat kulit kering adalah cenderung jarang dihinggapi jerawat dibandingkan kulit berminyak. Untuk jenis kulit ini, selalu gunakan make up dan toner berformula ringan dan bebas alcohol, dan juga cairan cleanser yang sangat creamy. Pemilik kulit kering wajib menggunakan pelembab tiap hari pada wajah, leher, dan juga kulit di sekitar mata untuk mencegah cepat keriput. Jika menggunakan makeup, pilihlah foundation yang mengandung pelembab. Jika mencuci wajah, gunakan sabun muka cair atau juga yang berjenis cleansing bar. Gunakan air hangat untuk melenturkan kulit dan bersihkan dengan air dingin.

Kulit Kombinasi

Kebanyakan dari kita memiliki kulit jenis ini, di mana minyak biasanya terpusat di daerah T yaitu dahi, hidung dan dagu, sedangkan pipi, daerah seputar mata dan leher lebih kering. Idealnya, kita harus menggunakan produk untuk masing-masing area, tapi hal ini tentunya menghabiskan lebih banyak biaya sehingga tidak perlu dilakukan, kecuali perbedaan jenis kulitnya betul-betul drastis. Kita bisa menggunakan pembersih kulit untuk daerah T, dan untuk daerah yang lebih kering, pembersih tersebut sebaiknya diencerkan dengan sedikit air. Daerah yang kering mungkin butuh pelembab, tapi bisa jadi juga tidak. Biasanya kita harus mencoba-coba untuk menemukan formula yang pas, apakah memang kulit kita butuh pelembab, atau tidak.

Kulit Sensitif

Jenis kulit sensitif adalah tipe kulit yang biasanya ditandai dengan gampang memerah atau meradang, sangat mudah berjerawat, dan sering terasa gatal atau memerah jika terkena kosmetik atau perawatan kulit. Kulit jenis ini bisa jadi berminyak, dan bisa juga kering, namun kebanyakan sifatnya berminyak. Perawatan kulit sensitif harus ekstra hati-hati. Sebaiknya selalu memperhatikan label produk dan pilihlah produk-produk yang diberi label ‘hypoallergenic’ atau produk-produk khusus kulit sensitif.

Panduan memilih Produk Perawatan Kulit

Sebelum Anda memutuskan untuk membeli produk perawatan kulit, ada beberapa fakta dasar yang harus Anda ketahui terlebih dahulu tentang kulit Anda, yaitu :

• Anda harus kenal jenis kulit Anda, Apakah kering, berminyak, normal, sensitive, atau kombinasi?
• Warna kulit. Apakah kulit Anda berwarna terang dan mudah memerah karena terbakar matahari? Atau kulit Anda tidak terlalu gelap yang kadang mudah menggelap jika kena sinar matahari? Atau bahkan kulit Anda benar-benar gelap sehingga sinar matahari tidak ‘mempan’ di kulit Anda?
• Perhatian Anda terhadap kulit Anda. Apakah Anda ingin perawatan pencegahan terhadap penuaan dini? Atau Anda memiliki masalah kulit seperti jerawat yang tak kunjung hilang, tanda-tanda penuaan, melasma, atau rosacea? Anda juga harus peduli apakah memiliki pori-pori yang besar, kerusakan wajah akibat sinar matahari, mulai timbul keriput atau garis-garis halus diwajah Anda. Atau apakah Anda memiliki kantung mata sehingga butuh perawatan khusus mata?
• Kebiasaan. Apakah Anda perokok? Sering beraktifitas dibawah sinar matahari? Apakah Anda rajin minum viamin tiap hari? Apakah pola makan Anda seimbang?

Hal-hal tersebut di atas harus menjadi panduan Anda dalam memilih produk perawatan kulit, karena Anda-lah yang harus paling mengetahui kondisi kulit Anda sendiri. Jika Anda telah mengetahui jenis perawatan kulit yang Anda butuhkan, Anda bisa langsung berbelanja atau minta bantuan beautician atau beauty consultant untuk bahan pertimbangan.

DOA {^^}

Doa adalah komunikasi dengan Tuhan, Doa adalah sebuah pengharapan atas keinginan kita.. maka jangan sekali – kali kita berdoa dengan harapan yang tidak bagus. Ada pepatah lama yang mengatakan “ucapan adala DOA”.

Dan pepatah itu tidak salah…. Itu sebenarnya mempunyai makna yang amat berharga.. dan memberikan kita point positif dalam bertutur kata. Sehingga kita tidak bisa asal bicara dan mengeluarkan sumpah serapah apabila kita sedang marah pada seseorang,, Jadi Berhati-hatilah dalam berucap kata..

Dan berkata lah yang bagus-bagus karena dengan berkata bagus sekalipun pada orang yang telah mendzalimi kita, maka dengan begitu, kita telah berdoa. Dan mendekatkan diri dengan Tuhan, sehingga Doa-doa kita yang sesungguhnya kita harapkan pasti akan sangat dipertimbangkan dalam mewujudkan suatu harapan terbesar kita.

Dan berdoalah dalam keadaan senang, susah, sedih, terpuruk bahkan merasakan suatu keajaiban. Karena dengan seringnya kita berdoa, sering juga kita berbicara dengan Tuhan kita,, Dan pastinya Tuhan telah mengangkat derajat kita. ;)

Perpustakaan Alexandria

Perpustakaan Alexandria atau Perpustakaan Iskandariyah adalah pernah menjadi perpustakaan terbesar di dunia. Dia biasanya dianggap didirikan pada awal abad ke-3 SM pada masa pemerintahan Ptolemeus II dari Mesir setelah bapaknya mendirikan kuil Muses, Musaeum (yang merupakan asal kata "Museum"). Pengaturan awal dilakukan oleh Demetrius Phalareus. Perpustakaan ini diperkirakan menyimpan sekitar 400.000 sampai 700.000 naskah pada masa puncaknya.

Sekarang Bibliotek Alexandria diresmikan pada 2003 dekat lokasi di mana perpustakaan ini dulu berdiri.

Proses pembuatan legenda

Perpustakaan Alexandria lama

Pada zaman dahulu, kota Alexandria (Iskandariyah) terkenal dengan bangunannya yang termasyhur namun sekarang sudah lenyapseperti Faros, mercusuar kuno yang konon tingginya mencapai 110 meter dan diangap sebagai salah satu dari tujuh keajaiban dunia, dan makam Alexander yang Agung. Dinasti Yunani, Ptolemeus mewarisi Mesir dari Alexander dan menguasai negeri itu sampai Caesar Octavianus Augustus mengalahkan Antonius dan Cleopatra pada tahun 30 SM. Dibawah Ptolemeus, Aleksandria berubah secara drastis. Sesungguhnya, kota itu "Selama suatu masa menjadi pusat perdagangan dan budaya dunia", menurut Atlas of the Greek World. Pada puncak kejayaannya. Aleksandria berpenduduk sekitar 600.000 jiwa.

Daya tarik kota itu adalah perpustakaan kerajaannya. Didirikan pada awal abad ketiga Sebelum Masehi (SM) dan disponsori sepenuhnya oleh keluarga Ptolemeus, perpustakaan itu beserta kuil dewi-dewi Muse menjadi pusat ilmu pengetahuann dalam dunia Helenik.

Konon, perpustakaan ini memiliki 700.000 gulungan papirus. Sebagai perbandingan, pada abad ke-14, Perpustakaan Sorbonne yang katanya memiliki koleksi terbesar dizamannya hanya memiliki 1700 buku. Para penguasa Mesir begitu bersemangat untuk memperbanyak koleksi mereka sampai-sampai mereka memerintahkan prajurit untuk menggeledah setiap kapal yang masuk guna memperoleh naskah. Jika ada naskah yang ditemukan, mereka menyimpan yang asli dan mengembalikan salinannya. Menurut beberapa sumber, ketika Athena meminjamkan naskah-naskah drama klasik Yunani asli yang tak ternilai kepada Ptolemeus III, ia berjanji membayar uang jaminan dan menyalinnya. Tetapi sang raja malah menyimpan yang asli, tidak mengambil kembali uang jaminan itu, dan memulangkan salinannya.

Deretan panjang nama-nama pemikir besar yang bekerja di perpustakaan dan museum Aleksandria mencakup para cendikiawan kelas dunia. Para cendekiawan di Aleksandria menghasilkan karya-karya besar dalam bidang geometri, trigonometri, dan astronomi, serta bahasa, kesusastraan dan kedokteran. Menurut kisah turun-temurun, di tempat inilah ke-72 cendekiawan Yahudi menerjemahkan Kitab-kitab bahasa Ibrani ke dalam bahasa Yunani, dengan demikian menghasilkan Septuaginta yang termasyhur itu.

Perpustakaan itu lenyap

Ironisnya, para panitera merasa tidak perlu menguraikan bangunan-bangunan umum Aleksandria secara terperinci. Sebab pernyataan Athenaus, sejarahwan abad ketiga, adalah contoh yang khas, yakni "Menyangkut jumlah buku, pendirian perpustakaan-perpustakaan, dan koleksi di Balai Dewi-Dewi Muse, buat apa saya ceritakan, karena semua itu ada dalam ingatan orang-orang?"

Komentar-komentar semacam itu membuat frustasi cendikiawan modern, yang ingin sekali mengetahui lebih banyak tentang perpustakaan kuno yang mempesona ini.

Sewaktu bangsa Arab menaklukkan Mesir pada tahun 640, perpustakaan Alexandria kemungkinan sudah tidak ada. Para cendikiawan masih berdebat tentang bagaimana dan kapan tepatnya perpustakaan itu lenyap. Ada yang mengatakan bahwa banyak isinya mungkin hilang sewaktu Julius Caesar membakar sebagian kota itu pada tahun 47. Apa pun penyebabnya, lenyapnya perpustakaan itu menyebabkan hilangnya segudang pengetahuan. lenyap pula ratusan karya penulis drama Yunani serta catatan tentang 500 tahun pertama sejarah Yunani kecuali beberapa karya Herodotus, Tusidides dan Xenopon.

Antara abad ketiga dan keenam Masehi kota Alexandria sering mengalami kerusuhan, pertikaian dan peperangan antara Orang Yahudi, Orang Kristen dan agama lain. Sehingga tak terhitung banyaknya naskah naskah kuno yang musnah. Hal ini serupa dengan kejadian pada perpustakaan-perpustakaan di Baghdad ketika penyerbuan Genghis Khan dari bangsa Mongol ke Timur Tengah, bahkan sama ketika perpustakaan Bagdad mengalami penjarahan kembali ketika penyerbuan Amerika Serikat pada tahun 2003 lalu.

Menghidupkan kembali kemuliaan masa silam

Perpustakaan yang dibangun kembali ini dibuka pada bulan Oktober 2002 dan berisi sekitar 400.000 buku ditambah dengan sistem komputer yang modern dan mutakhir memungkinkan pengunjung mengakses koleksi perpustakaan lain. koleksi utamanya dititik beratkan pada peradaban Mediterannia bagian timur. Perpustakaan baru ini memiliki kapasitas 8.000.000 buku.